Pensez moins et ressentez plus!
Comme l’enseigne Eckhart Tolle :
« Ne cherchez pas la paix. Ne cherchez pas à trouver un quelconque autre état que celui dans lequel vous être dans l’instant présent. Sinon, vous instaurerez un conflit intérieur et une résistance inconsciente.
Pardonnez-vous de ne pas être en paix. Dès l’instant où vous acceptez totalement l’absence de paix, celle-ci se métamorphose en paix. Tout ce que vous acceptez totalement vous conduit à la paix. C’est le miracle du lâcher-prise.
Quand vous acceptez ce qui est, chaque moment est le meilleur qui soit. C’est cela l’illumination. »
Pensez moins et ressentez plus…
Connectez – vous à votre respiration, à toutes vos sensations sans juger si elles sont agréables ou désagréables.
Juste ressentir et être présent à ce qui est.
Accueillez les images, les sons, les odeurs qui viennent en vous sans les analyser.
Vous n’avez rien d’autre à faire que d’être là en cet instant.
Calme et détendu, heureux d’être là.
Laissez-vous aller à ressentir ce calme.
A ressentir cette sensation et à observer toujours ce qui se passe autour de vous.
Vous n’ attendez rien, vous ne désirez rien d’autre que d’être là.
Le mental a fait silence, vous n’êtes plus qu’une présence silencieuse.
Douceur et paix vous envahit, , la vie est là.
Vous êtes totalement présent en cet instant.
Vous êtes en vie et c’est formidable!