Pensez moins et ressentez plus!

Comme l’enseigne Eckhart Tolle :

« Ne cherchez pas la paix. Ne cherchez pas à trouver un quelconque autre état que celui dans lequel vous être dans l’instant présent. Sinon, vous instaurerez un conflit intérieur et une résistance inconsciente.
Pardonnez-vous de ne pas être en paix. Dès l’instant où vous acceptez totalement l’absence de paix, celle-ci se métamorphose en paix. Tout ce que vous acceptez totalement vous conduit à la paix. C’est le miracle du lâcher-prise.
Quand vous acceptez ce qui est, chaque moment est le meilleur qui soit. C’est cela l’illumination. »

 

 

Pensez moins et ressentez plus…

Connectez – vous à votre respiration, à toutes vos sensations sans juger si elles sont agréables ou désagréables.

Juste ressentir et être présent à ce qui est.

Accueillez les images, les sons, les odeurs qui viennent en vous  sans les analyser.

Vous n’avez rien d’autre à faire que d’être là en cet instant.

Calme et détendu, heureux d’être là.

Laissez-vous aller à ressentir ce calme.

A ressentir cette sensation et à observer toujours ce qui se passe autour de vous.

Vous n’ attendez rien, vous ne désirez rien d’autre que d’être là.

Le mental a fait silence, vous n’êtes plus qu’une présence silencieuse.

Douceur et paix  vous envahit, , la vie est là.

Vous êtes totalement présent en cet instant.

Vous êtes en vie et c’est formidable!