A quelle partie de toi est-ce que tu es entrain de t’identifier en ce moment ?

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A quelle partie de toi est-ce que tu es entrain de t’identifier en ce moment ? A la partie qui pense qu’il lui manque quelque chose – ou à la partie qui sens qu’elle a exactement tout ce qu’il lui faut ?

Ne t’inquiètes pas. Nous le faisons tous. Tu peux revenir.
Calmement et joyeusement.
Vers la partie de toi qui t’apporte le plus de joie 

Concert Allongé

concert allongé

Les bains de sons ou concert méditatif propose une profonde relaxation au son du gong. Sa pratique entre dans une tradition thérapeutique indienne séculaire, transmise en occident par Yogi Bhajan.

D’une durée de 60mn, elle se reçoit allongé sur un tapis, sous une couverture.

Elle est précédée de quelques exercices posturaux et respiratoires simples, et suivie d’un temps de silence, puis de quelques étirements.

L’ensemble de la séance dure 1h30.

PROCHAINE DATE:
♥  Samedi 17 Juin 2017

 

AU PROGRAMME:
Allongés confortablement, fermez les yeux et laissez vous porter par les vagues vibratoires et les sons originels de l’univers.

J’utilise le gong, le bol tibétain et autres instruments magiques tels que le gamelan, carillons koshis, chimes, maracas, karimba, et le hang…pour une ambiance féerique et envoûtante.

Dégustation de thés délicats et ses encas, à la fin de la séance.

Au plaisir de se retrouver ♥

PARTICIPATION : 25 euros.
Places limitées.

INSCRIPTIONS INDISPENSABLE : PAR MAIL
Envoyez-nous un mail à :
hello@coachadvisor.com
Objet: Inscription concert allongé – Date choisie + votre NOM.

COMMENT CA SE PASSE ?
Accueil sur place : 18h00
Concert allongé : de 18h30 – 20H00
Apéro-Thé : de 20H00 – 21H30

C’EST OU ?
Espace Wellness Coaching
Avenue de la renardière, 15
1380 Lasne

A PRENDRE AVEC VOUS ?
1 coussin de méditation
1 couverture
1 tapis de yoga

INSCRIPTIONS ET INFORMATIONS:
Raja : +32 499 30 12 76
hello@coachadvisor.com

POUR PLUS D INFOS, VOIR LA VIDEO :-)

Massage sonore – Sonothérapie

sonotherapie

La vibration et les sons stimulent le corps et lui permettent de se relaxer. Les effets sont bénéfiques sur l’anxiété, le stress, les troubles de sommeil et les tensions musculaires.

Je vous invite à titre individuel ou en groupe durant les «  Concert Allongé »  à un atelier soin par les sons pour l’harmonisation de votre être et une profonde détente et relaxation.

Séances individuelles 

Séance de 30mn a 1H30 selon le protocole choisi.

Tarifs :
60 € par séance individuelle d’une heure à une heure et demi
40 € par séance individuelle de 45 mn
30 € par séance individuelle de 30 mn
Tarif découverte la première séance individuelle  d’une heure : 30€

Les séances de Musicothérapie ne sont pas remboursés par la sécurité sociale,certaines mutuelles peuvent rembourser une partie ou la totalité.

Séances en groupe

Prochaine date du « Concert Allongé », le samedi 17 juin à 18H00
Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir la page de l’évènement.
Concert Allongé du 17 juin 2017

Concert Allongé du 25 février 2017 – Complet

CONCERT_COMPLET

État d’esprit du moment. Merci à la vie qui nous bouscule. Débordé-moi? Après avoir passé quelques jours à courir partout, en disant à qui voulait l’entendre que j’étais « débordée », je me suis demandée: est-ce que nous sommes tous vraiment si débordés?

Parfois, nous pouvons passer des semaines à nous sentir débordés (et à stresser notre corps qui écoute tout ce que notre tête pense) sans réaliser qu’on a en fait besoin d’être validés. Appréciés.
Parfois, on oublie qu’on a des passions et des envies uniques. Qu’on a peut-être envie de faire les choses différemment. Plus lentement. Moins sérieusement. Plus originalement. Alors on se rajoute des choses à faire qui nous alourdissent plus qu’elles ne nous régénèrent.
Quand on travaille, on veut se reposer et quand on se repose, ça nous démange, notre tête est agitée, on a le bougeotte de s’activer! Rien que de prendre conscience de ce yo-yo, c’est une libération. Alors au final : est-ce qu’on a vraiment besoin de repos ou est-ce qu’on a besoin de retomber amoureux de ce qu’on fait?
Qu’est-ce qui te motivait au départ? Quelles sont les valeurs que tu apprécies (la générosité, la chaleur humaine, la gentillesse)? Est-ce que tu as pris un moment dernièrement pour retomber amoureux(se) de ta vie et de tes choix?

Personnellement, j’en ai eu assez de dire que j’étais débordée. Que je n’avais pas le temps. Ta vie veut que tu retombes amoureuse d’elle. Laisse la te convaincre. Laisse la te charmer. Merci à vous d’avoir répondu présent au premier concert allongé, de l’année, et à samedi :-)
Prochain Concert Allongé, le 17 juin 2017: Plus d’infos, cliquez sur ce lien :-)

Préparez vous pour une soirée magique le samedi 25 février

Tick_tockVenez sentir, aimer, lâcher prise. A la clef? Clarté mentale, ouverture aux autres (plus facile de recevoir et donner de l’amour quand on est bien avec soi!) et repos de l’esprit. J’espère que cette séance vous fera beaucoup de bien. Les places sont limitées alors si vous voulez venir, réservez la votre rapidement. Je suis IMPATIENTE de vous rencontrer  
Raja :-)

Suivez ce lien pour réserver votre place: Concert Allongé du 25 février 2017

Surnatural Tea

SOPHRO:THE

La zen attitude, ça se cultive !

Contenu : Rooibos, Bergamote, Cannelle, Gingembre,  Matcha, Fraises, Chocolat, Pétales de Roses et bien d’autres saveurs..à découvrir plus en détails ci-dessous :-)

Si jamais, vous n’avez pas encore trouvé le bonheur dans votre tasse de thé, je vous propose Surnatural Tea spécialement conçu pour favoriser un moment bien-être, que ce soit au bureau, à la maison, entre copines, au studio de yoga. Comme le dit le vieil adage chinois, « l’humanité s’est toujours retrouvée autour d’une tasse de thé »…

Chic, j’ai un CODE PROMO pour vous !
De quoi vous donner un coup de pouce pour accueillir plus de joie et de zen attitude
dans votre quotidien  :)

Namasthé

(Code avantage de – 10% valable jusqu’au 31/06 à partir de 15 euros d’achat)
Pour toute commande, merci d’envoyer un mail à hello@coachadvisor.com

Pre Workout – Eveil Moi
Pre-Workout est un délicat mélange de bleuets et de bergamote avec du rooibos aromatisé à la saveur de myrtille. Son goût doux et rond vous fera apprécier ce petit moment de relaxation dont nous avons tous besoin dans la journée.

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Post Workout – Eveil régénérant
Post Workout est avant tout une profusion de goûts et de couleurs. C’est un mariage exceptionnel de thé blanc (Bai Mu Dan), de myrtille et de bleuet. Son aromatisation au goût de myrtille, vous donnera une impression sucrée idéale dans un petit moment de blues. Essayez le également en thé glacé, sa fraîcheur révélera en vous des sens cachés.

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The Pump – Eveil Tonicité
Une grosse séance de sport en perspective, il vous faut une boisson à la fois désaltérante et blindée d’énergie. Mélange de menthe, de thé blanc, de fenouil et de carthame, vous ne manquerez de rien et pourrez accomplir des prouesses à chaque session.

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Relax Me – Eveil détente
Relax me est un délicat mélange de thé rooibos aromatisé à la myrtille et mélangé avec des fraises, des bleuets et des pétales de soucis. Ce thé est idéal pour passer une après-midi de relaxation.

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Popeye’s Potion – Eveil sportif
Comme son nom l’indique, Popeye’s Potion a été créé pour toutes les âmes de sportifs. Ce thé vous est dédié(e)s. Ce somptueux mélange d’acides est également hargneux en bouche et procurera ce surplus d’énergie dont nous avons tous besoin. Ce thé est un mélange de maté, avec une pointe de matcha, accompagné de gingembre, de pommes, de citron, d’orange, de citronnelle, le tout à l’arôme naturel de citron vert.

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Pinky – Eveil dynamique
Plongé dans vos dossiers au travail, ou simplement à la maison en train de faire le ménage, accordez vous une pause bien méritée avec cette alliance thé ceylan, rose, cannelle et mangue. Le Ceylan pour le caractère et les arômes fruités, la rose pour la stimulation, la cannelle pour la tonicité. Et vous voilà reparti pour terminer votre après-midi.

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Lover’s tea – Eveil sensuel
En 1894, un jeune Italien, amateur de thé, vivant dans la région du Tibet, voulait montrer son amour pour le thé en l’associant avec des fruits de notre belle Europe. Il fit importer des fraises, du chocolat, des pétales de roses et mélangea le tout au thé noir de Chine. Cette lettre d’amour au thé nous l’avons appelé Lover’s tea. L’aromatisation à la fraise vous envahira.

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Green Life – Eveil origines
Le BaiMuDan, »pivoine blanche » dans la langue de Confucius, est un des thés blancs les plus reputés de Chine. Reconnaissable par son gout boisé, légèrement acidulé, et sa longueur en bouche. Laissez la forêt encore humide par le passage de la pluie imprégner votre palais.

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Mind Opener – Eveil Volupté
Sa couleur, son goût, vous évoqueront de suite son nom : Mind Opener. Ce thé rooibos très faible en théine sera votre compagnon de soirée. À base de cannelle et de gingembre, le tout aromatisé aux saveurs de gingembre, ce thé vous transportera.

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Energia – Eveil équilibre
Un dessert connu à travers le monde, le fondant chocolat ! Retrouver le goût du fondant chocolat dans ce thé. Nous avons donc mélangé un thé maté, avec des amandes, des fraises, du chocolat blanc, le tout aromatisé aux saveurs de chocolat noir. Cet onctueux thé pourra se boire sans prendre 1 seul kilo.

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Daily Detox – Eveil nutrition
Toujours en recherche d’une bonne boisson en adéquation avec votre séance de sport quotidienne, ne courrez pas plus loin. Mix du Sencha et du maté, une pincée de citronnelle, de citron et de carthame, toutes leurs vertus minceurs se combinent dans ce thé afin de vous aider à éliminer les petits kilos en trop.

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Bliss – Eveil Evasion
Ce thé rooibos en provenance d’Afrique du sud a des vertus relaxantes. Son léger arôme naturel de caramel vous donnera la pleine Ateatude.

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Nirvana – Eveil suprême
L’harmonie, nous passons notre vie à la chercher. Touchez une part de celle-ci dans votre mug. Thé blanc, Maté et Sencha se rassemblent pour vous aider à atteindre le Nirvana, l’orange et la fraise pour permettre ce voyage tout en finesse. Paix Intérieure, vous voilà.

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White dévotion – Eveil sérénité
Quand on pense au thé, le terme « zen » apparaît. Zen, comme ce duo Oolong – thé blanc, accompagné avec de l’abricot et des pétales de rose. Le caractère boisé va remplir votre palais. Dans votre recherche du calme et de la paix, sa douceur ne sera que volupté.

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Informations complémentaires sur nos thés:
Poids idéal pour 1 personne
4-5g
Temps infusion:
5-7 min
Poids net boîte:
50 g
Niveau de théine:
Faible ou sans théine selon le choix du thème de thé
Thé glacé pour certains thèmes de thé
Température:
85°C / 185°F
Prix: 7 euros

*DÉFI* MÉDITER 10 MIN TOUS LES JOURS, C’EST POSSIBLE ?

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10 minutes par jour, c’est pas grand chose, vous me direz. Ben si ! :-) Vous avez déjà essayé de créer une nouvelle habitude et de vous y tenir pendant un mois ? Et bien, ce n’est pas du tout facile. Sauf à se faire violence, tout humain normalement constitué à envie de lâcher et de revenir vers ce qu’il connaît. Et comme, nous les adultes, on est très fort à s’inventer des raisons très logiques et sérieuses qui nous empêchent de faire quelque chose, je vous garantis que certains jours, on aura envie de se dire : “Non, mais aujourd’hui j’ai vraiment pas le temps, j’ai le dossier X à avancer pour le boulot…J’ai des gosses, moi..J’ai une maison à m’occuper…etc.”. Je sais !

Pourquoi méditer ?

Je ne vais pas vous faire la liste de tous les bienfaits de la méditation. Pour moi, il y a une motivation toute simple et facile à comprendre:

« Notre esprit est notre outil le plus important : on compte sur lui pour travailler, nous accomplir, communiquer, comprendre, réfléchir, être, vivre…on ne peut pas croire qu’il va être là pour nous, en bonne forme, jour après jour, année après année, si on ne fait rien pour lui. De plus, comme chaque chose dans ce monde, l’esprit a besoin d’air pur, d’espace, de lumière et d’amour pour être bien. Le moyen de lui donner ça au quotidien est la méditation. »

Désolée de vous décevoir, mais regarder une série, prendre un verre avec des amis, cuisiner ou écouter de la musique sont des activités fort agréables, mais ça reste des sollicitations mentales. Il n’y a que le calme et le silence pour déclencher un véritable processus de dé-stressage de l’esprit.

Méditer, c’est donner un peu de repos à son esprit.

Méditer, c’est faire le vide pour accueillir de nouvelles choses. Si vous n’avez pas de place pour du nouveau dans votre tête, il ne viendra pas dans votre vie.

Méditer, c’est cultiver un espace bienveillant en soi.

Méditer vous fait peur ?

Si on a un esprit très stressé ou si l’on n’a pas l’habitude de passer du temps avec soi, méditer peut faire peur ou déclencher des émotions négatives. Pourquoi ? Tout simplement parce que méditer, c’est un peu s’affronter soi-même, pour le meilleur et pour le pire. C’est donner la parole à son soi profond, et si on ne l’a pas fait depuis longtemps, il est possible qu’il ait plein de trucs à dire ! Et pas toujours des histoires marrantes…

Quand on est anxieux, on fait tout pour éviter d’affronter ses pensées. Alors, pour pas entendre sa petite voix, on essaye de la couvrir par tous les moyens en nous occupant le plus possible. Ce qui génère encore plus de stress. Vous voyez, le gendre de cercle bien vicieux !

Le vrai soulagement vient quand on comprend que tout cela est normal et n’arrive pas que à vous. L’esprit est comme l’océan. Si on a érigé un barrage, beaucoup de grosses vagues vont déferler sur la côte avant d’arriver au calme. Laissez faire, sans jugement et sans vous identifier à chaque pensée. Ca marche !

Comment faire pour se mettre à la méditation ?

★ Se faire accompagner par une application mobile. On apprend à méditer en écoutant des enregistrements de méditation guidée pour apprivoiser cette nouvelle approche et l’intégrer à notre quotidien

★ On choisit : Headspace en anglais ou Petit BamBou en français.

On y va ?

Alors, dans le cadre de ce défi, je promets solennellement de méditer chaque jour du mois! Voilà, c’est écrit, je peux plus revenir en arrière. Si j’arrive à le faire, pourquoi pas vous :-)

Et toi, qu’est-ce qui te rend heureux/se aujourd’hui ?

Samedi merci 💜
Ce qui me rend heureuse aujourd’hui: prendre du temps pour nourrir ma passion. Dans une ambiance parfumée aux huiles essentielles et harmonisée aux pierres naturelles..Je me connecte à mon coeur (à mon intérieur) et au gong, avec un thé vert pour me rappeler de prendre soin de moi, pour pouvoir prendre soin des autres. La neige tombe doucement dehors mais elle se transformera en pluie. Les plantes seront arrosées ;-). L’encens brûle. Tout va bien.
Et toi, qu’est-ce qui te rend heureux/se aujourd’hui ?
Gong-1R

Gong-2OK

Concert Allongé – samedi 25 février 2017

Dans 15 jours, c’est le Concert Allongé! Ces mots me font rire à chaque fois que je les dis, on part donc sur une très bonne base 😄
Je suis heureuse et honorée de vous guider lors de cet événement, Éveil des Sens à Lasne.

Le principe: Pas besoin d’être un Yogi pour réaliser une séance de relaxation vibratoire. Événement ouvert à tous! Merci de partager 

Yoga + Musique + Relaxation + Thé et ses douceurs + Communauté = Joie!
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Je vous verrai sur place ✿❀◕‿◕✿)✿⊱╮ℒ☮ѵℯ & Peace Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ °˚˚°•♪♫♪ ~☼~ ஜNAMASTEஜ ~☼~ Brothers & Sisters °˚˚°☮
Raja